À propos de l'auteur

Claire Fontaine

Rédacteur

Je m'intéresse au bien-être depuis une quinzaine d'années, pas par vocation romantique, mais parce que j'ai traversé une période d'épuisement qui m'a forcée à tout remettre à plat. Depuis, j'explore ce qui fonctionne vraiment : méditation, hygiène émotionnelle, routines simples, rapport au corps sans injonction. Je ne vends pas de miracle. J'écris sur ce que j'ai testé, raté, ajusté. Mon approche est concrète, ancrée dans le quotidien ordinaire. Parce que le bien-être intérieur ne se cultive pas dans les grandes déclarations, mais dans les petits gestes répétés, honnêtement.

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